• Les permanences à l 'Espace Santé Chrysalide à Perpignan

    Il est également possible de prendre rdv à mon cabinet partagé, à l 'Espace Santé Chrysalide, Mas Roca, Batiment Epure, 2 rue Jordi Carbonell i tries, 66000 Perpignan

     

    J'y propose tous les massages et soins sauf le Shirodhara (ni bien sur les cures), les consultations individuelles, ainsi que des cours de Yoga et des ateliers sur l 'Ayurveda.

     

    Nous proposons aussi sur cet espace, avec Carole Martinez, des massages en duo ( 1h pour 2 personnes 140 euros, 1h30 pour 2 personnes 180 euros)

     

    Cet espace santé est un superbe collectif de thérapeutes, autour du soin et du développement personnel intergénérationnel.

    Plus d infos sur https://www.espace-sante-chrysalide.fr 

  • Les massages ayurvédiques

    J 'ai été formée comme thérapeute corporel en soins et hygiène de vie ayurvédique, par Delphine Guinot, de l 'école Shaktima, à Albi. Ecole certifiéé par Ayurvéda France.

    .... et je continue et continuerai encore a me former en yoga, ayurvéda et massages dans diverses ecoles...

     

    L’Ayurvéda qui signifie en sanscrit « science de la vie », est considérée comme la plus vieille médecine du monde. Médecine traditionnelle de l’Inde, cette approche holistique est un véritable art de vivre.

     

    Basé sur la théorie des 5 éléments (air, éther, feu, eau, terre), l’Ayurvéda, vise a rétablir l’harmonie du corps et de l’esprit en équilibrant les 3 Doshas (forces vitales) : Vata (air et éther), Pitta (feu et eau) et Kapha(terre et eau) et ainsi, a prévenir de toute maladie.

     

    Les massages occupent une place essentielle dans la médecine Ayurvédique.

    En agissant sur les 7 tissus, ils stimulent la circulation sanguine et lymphatique, rééquilibrent l’énergie vitale, et permettent au corps de libérer les tensions et les émotions réprimées.

    En Inde, le massage est une thérapie corporelle mais avant tout une véritable hygiène de vie quotidienne.

     

    " Les mains sur le corps touchent l'âme à vif " C.Bobin

     

    Chaque rdv débute par un entretien afin de déterminer votre constitution et donc d' adapter le massage. Il se peut que le massage réservé soit contre indiqué à votre constitution ou à votre état de santé de moment, dans ce cas, un autre soin vous sera proposé.

     

     

    Avertissement : Le praticien ayurvédique n'est pas un médecin, et les conseils ou les soins prodigués ne remplacent en aucun cas l'avis médical, les traitements médicaux ou paramédicaux.
    Les thérapeutes corporels en ayurvéda, proposent des soins de bien-être qui permettent d'équilibrer les doshas (Vata, Pitta, Kapha) et la circulation du prana. Bien entendu, ils sont à caractère non sexuel.

     

    ABHYANGA

    1h / 60 euros,

    1h30 / 80 euros

    Massage du corps entier, aux huiles biologiques chaudes (sésame ou coco).

     

    Ce massage est adapté à chaque constitution

    (Vata, Pitta ou Kapha)

     

    Profond et enveloppant, il stimule et équilibre l’énergie vitale en dénouant les blocages.

     

    Il améliore la circulation sanguine et lymphatique et participe a l élimination des toxines.

     

    Il apaise les tensions et crée une détente profonde.

     

    Il tonifie et relaxe les tissus musculaires, assoupli les articulations et la colonne vertébrale.

     

    Il procure une sensation de légèreté et d’énergie.

     

    Lors de ce massage et en fonction de vos besoins du moment, des techniques vishesh (tissus profonds) pourront être utilisées ainsi que la stimulation de certains marmas ( points vitaux, digitopuncture)

    BOL KANSU

    1h / 60 euros

     

    Massage des pieds au bol kansu et au Ghee

     

    Ce soin débute par des bains de pieds, il est suivi d’un PAGATCHAMPI, massage des jambes par pressions et relachements. Puis un massage manuel des pieds est effectué avant de masser les pieds avec le BOL KANSU, bol fabriqué a base d’un alliage de 5 métaux dont le principal est le cuivre . Pour ce massage des pieds, nous utilisons du Ghee, le beurre clarifié, pour ses vertus détoxinantes et anti inflammatoires.

     

    Particulièrement recommandé pour les profils PITTA, il est aussi bénéfique pour les VATA et KAPHA. Il est bon pour tous, des enfants aux personnes âgées. C’est même un soin qui peut être fait aux personnes alitées. Il est contre indiqué pour les femmes enceintes.

     

    Ce massage élimine l’exces de feu : il améliore la santé des yeux, les problèmes de peau, d’inflammation, de digestion, de colère et d’irritabilité. Il régule les fonctions hormonales, apaise le système nerveux, calme les insomnies, les angoisses et la nervosité.

    UDVARTANA

    50 Min / 60 euros

     

    Massage drainant aux poudres de plantes

     

    C’est un massage « a sec », dynamique, fait de frictions, tapotements, palper rouler, pressions et frottements. On utilise un mélange de farine de pois chiche et de poudres ayurvédiques régénérantes et astrigeantes

     

    Ce soin améliore la lourdeur, la léthargie, les démangeaisons, les problèmes de peau et de transpiration excessive. Il élimine les tissus adipeux en excès, consolide les membres, apporte un beau teint et ouvre les canaux de circulation.

     

    Il est bon pour les profils KAPHA, mais il peut aussi être bénéfique pour les VATA ou PITTA si on rajoute de l’huile.

    Il est indiqué en cas de cellulite, diabète, obésité, surpoids, pour prévenir les vergetures, post accouchement, en cas de faiblesse musculaire, de perte de mobilité articulaire, de sciatique. Il élimine les cellules mortes.

    SHIRODHARA

    50 Min / 60 euros

    Massage crane et visage (15 min) suivi d’une application d’un filet d’huile de sésame chaude sur le front (30 min)

     

    Ce soin équilibre le système nerveux, diminue l’anxiété. Il agit sur le stress et le lâcher prise, il diminue l’activité mentale. Il apporte une détente profonde du mental. Il apaise VATA et PITTA

    Il améliore la qualité du sommeil et réduit les insomnies. Il renforce la mémoire et la concentration. Il nourrit et embellit les cheveux.

    Indiqué en cas de maux de tête, mental agité, palpitations, dépendances,

    Il aide aussi a harmoniser les cycles menstruels, a diminuer les syndromes prémenstruels, et renforce le corps lors du passage a la ménaupause.

    MASSAGE ET SOIN ENERGETIQUE DU VENTRE

    1h/ 60 euros

    Soin profond, intense et puissant 

     

    Considéré comme notre « 2ème cerveau », le ventre est un lieu de stockage de nos émotions. C’est aussi le siège de Agni, notre feu digestif.

     

    Ce massage profond et intense, aide a relâcher les tensions enfouies.

    Il améliore le stress et l’anxiété et dissipe les émotions difficiles en amenant un lâcher prise.

     

    Ce soin stimule Agni le feu digestif, il améliore la digestion en facilitant les fonctions intestinales et l’élimination.

    TETE-MAINS-PIEDS

    1h / 60 euros

    Massage du crane, du visage, des mains et des pieds.

     

    Profondément relaxant, il stimule les zones reflexes des pieds et des mains. Il est surtout utilisé quand le massage Abhyanga est contre indiqué.

     

    Peut remplacer l'abhyanga dans les formules détente et les "grands rituels"

    PINDA SVEDANA

    1h15/ 80euros

    Massage aux pochons chauds

     

    Ce soin est précédé d’un massage abhyanga à l huile.

     

    Thérapie par tampons chauds dans laquelle tout ou partie du corps est amenée a transpirer.

    Les tampons sont fait a base de plantes et d’épices et trempés dans de l’huile chaude.

    Ce soin soulage les articulations, détend les muscles et élimine les toxines. Il est également indiqué pour les troubles de la circulation, la cellulite et les problèmes de vertèbres.

    SPECIAL RANDONNEURS

    30 Min / 45 €

    1h / 60 €

    Massage Vishesh (tissus profonds) des jambes, pieds et/ou dos selon les besoins 

     

    Idéal pour les randonneurs et les sportifs

    NASYA

    30 Min /45 euros

    Application d‘huile médicinale dans les narines 

     

    Le nez est la porte d’accés par lequel le prana, l’energie vitale, est inhalé.

    Ce soin est précédé d’un massage spécifique du visage et est suivi de gargarismes.

    Il est indiqué dans tous les troubles au dessus du cou : ORL, rigidité des muscles, angine, troubles de la vision et de l’œil, migraines, troubles des oreilles, nez bouche et tête, paralysie faciale...

    BASHPA SVEDANA

    Après votre massage, savourez les bienfaits d’un bain vapeur et prolongez les effets du massage.

     

    La thérapie par la vapeur, déloge et liquéfie les toxines, améliore la circulation et la digestion

    LES FORMULES DETENTE

    80 €

    - Abhyanga

    + soin du ventre ou bol kansu ou bain vapeur, 1h30

     

    -Abhyanga 1H30

     

    - Udvartana + bain vapeur, 1h10

     

    - Bol kansu + shirodhara, 1h15

     

    - Soin du ventre + Bol kansu, 1h30

    LES GRANDS RITUELS

    110 €, 2h

    Sérénité : Abhyanga + Shirodhara

     

    Apaisant : Bol kansu + Shirodhara

     

    Détox : Abhyanga ou Udvartana + bol kansu + bain vapeur

     

    Détente : Abhyanga avec pochons (pinda svedana) + bain vapeur

     

    Massage a 4 mains :

    1 heure, 2 thérapeutes,

    120 euros,

    décuplez les effets d'enveloppement et de lacher prise

  • RITUEL INITIATIQUE : LE REBOZO 

    3 heures, 2 thérapeutes, 250 euros

    Soin d 'exception, le rituel Rebozo est un véritable rituel initiatique.

    Traditionnellement donné aux femmes au Mexique après les accouchements pour marquer "les relevailles", le rituel Rebozo est aujourd'hui un rituel de passage, pour les femmes comme pour les hommes, qu 'il est intérréssant de recevoir à chaque "passage" ou évènement marquant de la vie. Pour se fermer à une étape et s'ouvrir à une autre.

    Ce rituel dure minimum 3 heures, vous serez accompagné par 2 thérapeutes.

    Tisanes aux plantes, moment d'échange, massage a 4 mains, bain vapeur aux plantes, serrage avec le châle Rebozo en 7 points clés du corps.

    Beauté, Douceur, Accueil, Lenteur, Chaleur et Bienveillance sont au coeur de ce soin de passage

     

    Tuchan, en yourte, 250 euros

    Perpignan, espace santé chrysalide, 280 euros

  • Les accompagnements personnalisés

    Je vous propose un accompagnement personnalisé, autour de 2 consultations, afin de déterminer votre constitution ayurvédique (Pakriti), et vos éventuels déséquilibres (Vikriti).

     

    Selon votre mode de vie et vos habitudes, je vous accompagne pour mettre en place une petite routine quotidienne (dinacharya) et des conseils en hygiène de vie , adaptée a vous et facilement réalisables, grâce aux outils de l'Ayurvéda et du Yoga.

     

    Ces quelques minutes par jour et modifications simples dans votre vie quotidienne vont changer vos journées !

     

    Le forfait de 2 consultations = 90 euros

  • Les stages et les cures

    Voici quelques formules de cures, d'autres combinaisons sont possibles.

    Vous pouvez venir a plusieurs même si tout le monde ne fait pas de soins.

    Vous pouvez venir avec vos enfants.

    N hésitez pas à nous contacter pour un devis

    Les cures bien-être ayurvédique, a la demande, toute l année

    Pour cette cure, vous choisissez la durée qui vous convient. Vous pouvez séjourner en 1/2 pension classique ou en formule assiette végétarienne ou bien choisir de vous faire vous même vos repas.

     

    Un entretien de bilan ayurvédique est réalisé à votre arrivée et un ou plusieurs types de soins vous seront proposés.

    Ce séjour comprend un massage ou un soin de 1h par jour. Le reste du temps vous pourrez vous relaxez, profiter du panorama en faisant des promenades autour du gîte, ou découvrir la région.

     

    Tarif par jour et par personne hors repas

    - en yourte : 129 €

    - en chambre d'hôtes : 99 €

     

    Tarif par jour pour 2 personnes hors repas

    - en yourte : 189 €

    - en chambre d'hôtes : 169 €

     

    Les cures de régénération ayurvédique, à la demande, toute l'année

    Vous choisissez la durée de cure qui vous convient.

    Vous pouvez séjourner en formule assiette végétarienne d'inspiration ayurvédique ou bien choisir de vous faire vous même vos repas.

     

    Un entretien de bilan ayurvédique est réalisé à votre arrivée et des soins quotidiens vous seront proposés en fonction de vos besoins.

    Ce séjour comprend des massages et soins allant de 1h45 à 2h par jour.

    Le reste du temps vous pourrez vous relaxez, profiter du panorama en faisant des promenades autour du gîte, ou découvrir la région.

     

    Tarif par jour pour 1 personne hors repas :

    - en yourte : 179 €

    - en chambre d'hôtes : 149 €

     

    Tarif par jour pour 2 personnes hors repas :

    - en yourte : 289 €

    - en chambre d'hôtes : 269 €

     

     

    Les Stages bien-être : Ayurvéda, Naturopathie, Massages, Yoga

     

    En partenariat avec Rebecca Morael, naturopathe iridologue (www.rebeccamorael.com), nous vous proposons des formules de stages bien-être .

     

    Ces stages sont en pension complète végétarienne, préparés par Marie-Noelle Bourgeois, micronutritioniste (www.bounceupmiconutrition.com)

     

    Nous accueillons maximum 6 personnes par séjour.

     

    Un transfert gare ou aéroport de Perpignan est possible en supplément.

     

    Ces séjours sont proposés a date fixe mais nous pouvons les organiser à la demande à partir de 3 personnes. Pas de stage programmé pour le moment, contactez-nous si vous êtes interréssés.

     

     

  • ATELIER D'INITIATION AU MASSAGE

    2 journées pour apprendre a réaliser un massage du corps entier, dans le cadre privé.
     
    - Yourte Anahata à Tuchan, les 30 et 31 janvier 2023.
    150 euros les 2 journées, de 10h a 17h. Possibilité d hébergement au gite Saint-Roch en supplément
    Possibilité de le mettre en place sur d 'autres dates, contactez moi si intéressé
     
    - en mars 2023 Perpignan, tarif 180 euros les 2 journées, contactez moi si intéressé

    ATELIERS AYURVEDA 

    Un cycle d 'ateliers pour découvrir l'Ayurvéda, cette "science de la vie", qui nous enseigne à nous observer et à agir en fonction de nos besoins spécifiques.

    Connaitre les principes fondamentaux de cette sagesse millénaire, afin de mieux se comprendre et de mieux comprendre son entourage, pour appliquer de cet art de vivre au quotidien et vivre en harmonie avec soi même.

    Chaque atelier dure environ 3h et comporte une petite pratique de Yoga douce, adaptée a tous.

     

     

     

    - Presentation de l'Ayurvéda, Test de constitution

    Relaxation les 5 éléments

    A TUCHAN Samedi 18 février 2023 de 14h30-17h30

     

    - L'importance de la digestion, l'Alimentation, les épices

    Yoga pour le feu digestif

     

    - Atelier cuisine : Ghee, Kitchari, Lait d'or, Tisanes

     

    - Canaliser Vata

    Routine pour l'automne et le début de l 'hiver

    Yoga pour Vata Dosha

     

    - Apaiser Pitta

    Routine pour la saison chaude

    Yoga pour Pitta Dosha

     

    - Stimuler Kapha

    Routine pour la fin de l hiver et le printemps

    Yoga pour Kapha Dosha

     

    Tarifs :

    - à Tuchan : 30 euros par atelier

    -à Perpignan : 40 euros par atelier

     

  • Le Yoga

    Formée par Driss Benzouine à l'Ecole Méditerranéenne de Yoga https://ecoledeyoga.org (et par SattvaYoga pour le YinYoga)

    Je propose des cours de Hatha Yoga Intégral, de Yin Yoga, ainsi que du Yoga Famille dans la Yourte :

     

    - Cours Hebdomadaire de Hatha et de Yin yoga : 10 € le cours collectif ou adhesion au trimestre (100 euros le trimestre)

    - Cours à la demande : Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Restauratif : 30 € le cours individuel, 15 €/pers si plusieurs personnes

    - Yoga Famille : Yoga parents/enfants pour un moment de complicité et de plaisir partagé en famille autour de respirations et de postures simples réalisées en duo.

    30 €/duo en cours individuel, 15 €/duo si plusieurs duo.

     

    Et en partenariat :

    - des sessions de Yoga Restauratif accompagné d 'un voyage sonore aux bols tibétains

    - Et bientôt.... des ateliers de Yoga Féminin 

     

  • Les tarifs

     

    Les essentiels, 60 €

    Abhyanga : 1h

    Soin énergétique du ventre : 1h

    Future maman, 1h

    Bol Kansu : 1h

    Udvartana : 50 min

    Shirodhara 50 min

    Tête, Mains, Pieds 1h

    Spécial Randonneurs 1h (ou 45 euros demi heure)

     

    Les formules détente , 80 €

    Abhyanga de 1H30

    Future maman (massage 1h et relaxation guidee 30 minutes)

    Pinda Svedana, 1h15

    Abhyanga + soin du ventre ou bol kansu ou Caisson de sudation, 1h30

    Udvartana + Caisson de sudation, 1h10

    Bol kansu + shirodhara, 1h15

    Soin du ventre + Bol kansu, 1h30

     

    Les grands rituels , 110 €, 2h

    Sérénité : Abhyanga + Shirodhara

    Apaisant : Bol kansu + Shirodhara

    Détox : Abhyanga ou Udvartana + bol kansu + caisson de sudation

    Détente : pinda svedana + bain vapeur

     

    Massage a 4 mains, 1h, 2 thérapeutes, 120 euros

    Massage en Duo (perpignan uniquement) 1h 140 euros, 1h30 180 euros

     

    Le rituel Rebozo,

     3h, 2 thérapeutes,  250 euros à Tuchan, 280 à Perpignan
     

    Consultations individuelles, 

    90 euros le forfait de 2 séances
  • Contact

    Anahata Ayurvéda
    Anaïs Layral
    Gite Saint-Roch
    11350 TUCHAN
    06 64 75 85 00