Les permanences à l 'Espace Santé Chrysalide à Perpignan
Il est également possible de prendre rdv à mon cabinet partagé, à l 'Espace Santé Chrysalide, Mas Roca, Batiment Epure, 2 rue Jordi Carbonell i tries, 66000 Perpignan
J'y propose tous les massages et soins sauf le Shirodhara (ni bien sur les cures), les consultations individuelles, ainsi que des cours de Yoga et des ateliers sur l 'Ayurveda.
Nous proposons aussi sur cet espace, avec Carole Martinez, des massages en duo ( 1h pour 2 personnes 140 euros, 1h30 pour 2 personnes 180 euros)
Cet espace santé est un superbe collectif de thérapeutes, autour du soin et du développement personnel intergénérationnel.
Plus d infos sur https://www.espace-sante-chrysalide.fr
Les massages ayurvédiques
J 'ai été formée comme thérapeute corporel en soins et hygiène de vie ayurvédique, par Delphine Guinot, de l 'école Shaktima, à Albi. Ecole certifiéé par Ayurvéda France.
.... et je continue et continuerai encore a me former en yoga, ayurvéda et massages dans diverses ecoles...
L’Ayurvéda qui signifie en sanscrit « science de la vie », est considérée comme la plus vieille médecine du monde. Médecine traditionnelle de l’Inde, cette approche holistique est un véritable art de vivre.
Basé sur la théorie des 5 éléments (air, éther, feu, eau, terre), l’Ayurvéda, vise a rétablir l’harmonie du corps et de l’esprit en équilibrant les 3 Doshas (forces vitales) : Vata (air et éther), Pitta (feu et eau) et Kapha(terre et eau) et ainsi, a prévenir de toute maladie.
Les massages occupent une place essentielle dans la médecine Ayurvédique.
En agissant sur les 7 tissus, ils stimulent la circulation sanguine et lymphatique, rééquilibrent l’énergie vitale, et permettent au corps de libérer les tensions et les émotions réprimées.
En Inde, le massage est une thérapie corporelle mais avant tout une véritable hygiène de vie quotidienne.
" Les mains sur le corps touchent l'âme à vif " C.Bobin
Chaque rdv débute par un entretien afin de déterminer votre constitution et donc d' adapter le massage. Il se peut que le massage réservé soit contre indiqué à votre constitution ou à votre état de santé de moment, dans ce cas, un autre soin vous sera proposé.
Avertissement : Le praticien ayurvédique n'est pas un médecin, et les conseils ou les soins prodigués ne remplacent en aucun cas l'avis médical, les traitements médicaux ou paramédicaux.
Les thérapeutes corporels en ayurvéda, proposent des soins de bien-être qui permettent d'équilibrer les doshas (Vata, Pitta, Kapha) et la circulation du prana. Bien entendu, ils sont à caractère non sexuel.
ABHYANGA
1h / 60 euros,
1h30 / 80 euros
Massage du corps entier, aux huiles biologiques chaudes (sésame ou coco).
Ce massage est adapté à chaque constitution
(Vata, Pitta ou Kapha)
Profond et enveloppant, il stimule et équilibre l’énergie vitale en dénouant les blocages.
Il améliore la circulation sanguine et lymphatique et participe a l élimination des toxines.
Il apaise les tensions et crée une détente profonde.
Il tonifie et relaxe les tissus musculaires, assoupli les articulations et la colonne vertébrale.
Il procure une sensation de légèreté et d’énergie.
Lors de ce massage et en fonction de vos besoins du moment, des techniques vishesh (tissus profonds) pourront être utilisées ainsi que la stimulation de certains marmas ( points vitaux, digitopuncture)
BOL KANSU
1h / 60 euros
Massage des pieds au bol kansu et au Ghee
Ce soin débute par des bains de pieds, il est suivi d’un PAGATCHAMPI, massage des jambes par pressions et relachements. Puis un massage manuel des pieds est effectué avant de masser les pieds avec le BOL KANSU, bol fabriqué a base d’un alliage de 5 métaux dont le principal est le cuivre . Pour ce massage des pieds, nous utilisons du Ghee, le beurre clarifié, pour ses vertus détoxinantes et anti inflammatoires.
Particulièrement recommandé pour les profils PITTA, il est aussi bénéfique pour les VATA et KAPHA. Il est bon pour tous, des enfants aux personnes âgées. C’est même un soin qui peut être fait aux personnes alitées. Il est contre indiqué pour les femmes enceintes.
Ce massage élimine l’exces de feu : il améliore la santé des yeux, les problèmes de peau, d’inflammation, de digestion, de colère et d’irritabilité. Il régule les fonctions hormonales, apaise le système nerveux, calme les insomnies, les angoisses et la nervosité.
UDVARTANA
50 Min / 60 euros
Massage drainant aux poudres de plantes
C’est un massage « a sec », dynamique, fait de frictions, tapotements, palper rouler, pressions et frottements. On utilise un mélange de farine de pois chiche et de poudres ayurvédiques régénérantes et astrigeantes
Ce soin améliore la lourdeur, la léthargie, les démangeaisons, les problèmes de peau et de transpiration excessive. Il élimine les tissus adipeux en excès, consolide les membres, apporte un beau teint et ouvre les canaux de circulation.
Il est bon pour les profils KAPHA, mais il peut aussi être bénéfique pour les VATA ou PITTA si on rajoute de l’huile.
Il est indiqué en cas de cellulite, diabète, obésité, surpoids, pour prévenir les vergetures, post accouchement, en cas de faiblesse musculaire, de perte de mobilité articulaire, de sciatique. Il élimine les cellules mortes.
SHIRODHARA
50 Min / 60 euros
Massage crane et visage (15 min) suivi d’une application d’un filet d’huile de sésame chaude sur le front (30 min)
Ce soin équilibre le système nerveux, diminue l’anxiété. Il agit sur le stress et le lâcher prise, il diminue l’activité mentale. Il apporte une détente profonde du mental. Il apaise VATA et PITTA
Il améliore la qualité du sommeil et réduit les insomnies. Il renforce la mémoire et la concentration. Il nourrit et embellit les cheveux.
Indiqué en cas de maux de tête, mental agité, palpitations, dépendances,
Il aide aussi a harmoniser les cycles menstruels, a diminuer les syndromes prémenstruels, et renforce le corps lors du passage a la ménaupause.
MASSAGE ET SOIN ENERGETIQUE DU VENTRE
1h/ 60 euros
Soin profond, intense et puissant
Considéré comme notre « 2ème cerveau », le ventre est un lieu de stockage de nos émotions. C’est aussi le siège de Agni, notre feu digestif.
Ce massage profond et intense, aide a relâcher les tensions enfouies.
Il améliore le stress et l’anxiété et dissipe les émotions difficiles en amenant un lâcher prise.
Ce soin stimule Agni le feu digestif, il améliore la digestion en facilitant les fonctions intestinales et l’élimination.
TETE-MAINS-PIEDS
1h / 60 euros
Massage du crane, du visage, des mains et des pieds.
Profondément relaxant, il stimule les zones reflexes des pieds et des mains. Il est surtout utilisé quand le massage Abhyanga est contre indiqué.
Peut remplacer l'abhyanga dans les formules détente et les "grands rituels"
PINDA SVEDANA
1h15/ 80euros
Massage aux pochons chauds
Ce soin est précédé d’un massage abhyanga à l huile.
Thérapie par tampons chauds dans laquelle tout ou partie du corps est amenée a transpirer.
Les tampons sont fait a base de plantes et d’épices et trempés dans de l’huile chaude.
Ce soin soulage les articulations, détend les muscles et élimine les toxines. Il est également indiqué pour les troubles de la circulation, la cellulite et les problèmes de vertèbres.
SPECIAL RANDONNEURS
30 Min / 45 €
1h / 60 €
Massage Vishesh (tissus profonds) des jambes, pieds et/ou dos selon les besoins
Idéal pour les randonneurs et les sportifs
NASYA
30 Min /45 euros
Application d‘huile médicinale dans les narines
Le nez est la porte d’accés par lequel le prana, l’energie vitale, est inhalé.
Ce soin est précédé d’un massage spécifique du visage et est suivi de gargarismes.
Il est indiqué dans tous les troubles au dessus du cou : ORL, rigidité des muscles, angine, troubles de la vision et de l’œil, migraines, troubles des oreilles, nez bouche et tête, paralysie faciale...
BASHPA SVEDANA
Après votre massage, savourez les bienfaits d’un bain vapeur et prolongez les effets du massage.
La thérapie par la vapeur, déloge et liquéfie les toxines, améliore la circulation et la digestion
LES FORMULES DETENTE
80 €
- Abhyanga
+ soin du ventre ou bol kansu ou bain vapeur, 1h30
-Abhyanga 1H30
- Udvartana + bain vapeur, 1h10
- Bol kansu + shirodhara, 1h15
- Soin du ventre + Bol kansu, 1h30
LES GRANDS RITUELS
110 €, 2h
Sérénité : Abhyanga + Shirodhara
Apaisant : Bol kansu + Shirodhara
Détox : Abhyanga ou Udvartana + bol kansu + bain vapeur
Détente : Abhyanga avec pochons (pinda svedana) + bain vapeur
Massage a 4 mains :
1 heure, 2 thérapeutes,
120 euros,
décuplez les effets d'enveloppement et de lacher prise
Soin d 'exception, le rituel Rebozo est un véritable rituel initiatique.
Traditionnellement donné aux femmes au Mexique après les accouchements pour marquer "les relevailles", le rituel Rebozo est aujourd'hui un rituel de passage, pour les femmes comme pour les hommes, qu 'il est intérréssant de recevoir à chaque "passage" ou évènement marquant de la vie. Pour se fermer à une étape et s'ouvrir à une autre.
Ce rituel dure minimum 3 heures, vous serez accompagné par 2 thérapeutes.
Tisanes aux plantes, moment d'échange, massage a 4 mains, bain vapeur aux plantes, serrage avec le châle Rebozo en 7 points clés du corps.
Beauté, Douceur, Accueil, Lenteur, Chaleur et Bienveillance sont au coeur de ce soin de passage
Tuchan, en yourte, 250 euros
Perpignan, espace santé chrysalide, 280 euros
Je vous propose un accompagnement personnalisé, autour de 2 consultations, afin de déterminer votre constitution ayurvédique (Pakriti), et vos éventuels déséquilibres (Vikriti).
Selon votre mode de vie et vos habitudes, je vous accompagne pour mettre en place une petite routine quotidienne (dinacharya) et des conseils en hygiène de vie , adaptée a vous et facilement réalisables, grâce aux outils de l'Ayurvéda et du Yoga.
Ces quelques minutes par jour et modifications simples dans votre vie quotidienne vont changer vos journées !
Le forfait de 2 consultations = 90 euros
Les stages et les cures
Voici quelques formules de cures, d'autres combinaisons sont possibles.
Vous pouvez venir a plusieurs même si tout le monde ne fait pas de soins.
Vous pouvez venir avec vos enfants.
N hésitez pas à nous contacter pour un devis
Pour cette cure, vous choisissez la durée qui vous convient. Vous pouvez séjourner en 1/2 pension classique ou en formule assiette végétarienne ou bien choisir de vous faire vous même vos repas.
Un entretien de bilan ayurvédique est réalisé à votre arrivée et un ou plusieurs types de soins vous seront proposés.
Ce séjour comprend un massage ou un soin de 1h par jour. Le reste du temps vous pourrez vous relaxez, profiter du panorama en faisant des promenades autour du gîte, ou découvrir la région.
Tarif par jour et par personne hors repas
- en yourte : 129 €
- en chambre d'hôtes : 99 €
Tarif par jour pour 2 personnes hors repas
- en yourte : 189 €
- en chambre d'hôtes : 169 €
Vous choisissez la durée de cure qui vous convient.
Vous pouvez séjourner en formule assiette végétarienne d'inspiration ayurvédique ou bien choisir de vous faire vous même vos repas.
Un entretien de bilan ayurvédique est réalisé à votre arrivée et des soins quotidiens vous seront proposés en fonction de vos besoins.
Ce séjour comprend des massages et soins allant de 1h45 à 2h par jour.
Le reste du temps vous pourrez vous relaxez, profiter du panorama en faisant des promenades autour du gîte, ou découvrir la région.
Tarif par jour pour 1 personne hors repas :
- en yourte : 179 €
- en chambre d'hôtes : 149 €
Tarif par jour pour 2 personnes hors repas :
- en yourte : 289 €
- en chambre d'hôtes : 269 €
Les Stages bien-être : Ayurvéda, Naturopathie, Massages, Yoga
En partenariat avec Rebecca Morael, naturopathe iridologue (www.rebeccamorael.com), nous vous proposons des formules de stages bien-être .
Du samedi 10h, au dimanche 16h, hébergement au Gite Saint Roch, possibilité de dormir en yourte en supplément selon les disponibilités.
Yoga, Bols Tibétains, Mantras, Balades nature, atelier sur l'utilisation des plantes de garrigue
Tarif 190 euros le séjour
Informations complémentaires sur demande
ATELIER D'INITIATION AU MASSAGE
Ce stage est une initiation au massage ayurvédique abhyanga
Nous aborderons les notions d ancrage, d alignement, d ecoute et de transmission d énergie et donc la posture du masseur et le toucher conscient.
Nous aborderons également les constituons ayurvédiques (vata, pitta et kapha) afin de comprendre l'importance d adapter son toucher à la personne massée.
Ce stage est aussi un moment de partage et de connexion entre les gens, un.moment de de bien-être et de relaxation
Vous apprendrez pendant ce stage à réaliser un protocole de massage du corps entier pour le pratiquer dans un cadre privé. Si vous avez envie d aller plus loin, d autres stages seront organisés pour approfondir des techniques supplémentaires et pour adapter le massage à chaque personne selon sa constitution et ses besoins du moment.
Ce stage est donc une initiation pour ceux qui souhaitent pratiquer le massage dans le cadre privé....Et une introduction ou un premier module pour ceux qui souhaitent aller plus loin et/ou pratiquer dans un cadre professionnel.
Un cycle d 'ateliers pour découvrir l'Ayurvéda, cette "science de la vie", qui nous enseigne à nous observer et à agir en fonction de nos besoins spécifiques.
Connaitre les principes fondamentaux de cette sagesse millénaire, afin de mieux se comprendre et de mieux comprendre son entourage, pour appliquer de cet art de vivre au quotidien et vivre en harmonie avec soi même.
Chaque atelier dure environ 3h et comporte une petite pratique de Yoga douce, adaptée a tous.
- Presentation de l'Ayurvéda, Test de constitution
Relaxation les 5 éléments
A TUCHAN Samedi 18 février 2023 de 14h30-17h30
- L'importance de la digestion, l'Alimentation, les épices
Yoga pour le feu digestif
- Atelier cuisine : Ghee, Kitchari, Lait d'or, Tisanes
- Canaliser Vata
Routine pour l'automne et le début de l 'hiver
Yoga pour Vata Dosha
- Apaiser Pitta
Routine pour la saison chaude
Yoga pour Pitta Dosha
- Stimuler Kapha
Routine pour la fin de l hiver et le printemps
Yoga pour Kapha Dosha
Tarifs :
- à Tuchan : 30 euros par atelier
-à Perpignan : 40 euros par atelier
Formée par Driss Benzouine à l'Ecole Méditerranéenne de Yoga https://ecoledeyoga.org (et par SattvaYoga pour le YinYoga)
Je propose des cours de Hatha Yoga Intégral, de Yin Yoga, ainsi que du Yoga Famille dans la Yourte :
- Cours Hebdomadaire de Hatha Yoga et de Yin yoga : adhesion au trimestre (90 euros le trimestre, hors vacances scolaires). Groupes de 6 à 7 personnes maxi
Mercredis 17h
Mercredis 18h30
Jeudis 11h
-> D'autres horaires peuvent être organisés si plusieurs personnes intéressées
- Yoga sur Chaise, au village pour l'association les cigales du Mont Tauch, tous les jeudis de 15h à 16h, hors vacances, 50 euros le trimestre
- Cours à la demande : Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Restauratif , Yoga pré et postnatal: 40 € le cours individuel, 15 €/pers si plusieurs personnes
Yoga Famille : Yoga parents/enfants pour un moment de complicité et de plaisir partagé en famille autour de respirations et de postures simples réalisées en duo.
30 €/duo en cours individuel, 15 €/duo si plusieurs duo.
- Mini Stages Eté 2023 :
3 jours de Yoga tous les matins de 8h à 10h dans la yourte, 60 euros le stage de 3 séances
Pour ceux qui souhaitent le transformer en retraite, possibilité d'hébergement au gite Saint Roch en supplément
2 sessions cet été:
Mardi 18, Mercredi 19 et Jeudi 20 Juillet
et
Mardi 22, Mercredi 23 et jeudi 24 Aout
Et en partenariat :
- des sessions de Yoga Restauratif accompagné d 'un voyage sonore aux bols tibétains
- des ateliers de Yoga Féminin
Ces journées se déroulent en petit groupe, vous pouvez venir a une seule des ces journées, bien qu'évidement nous vous conseillons de vivre les 4.
Les tarifs
Abhyanga : 1h
Soin énergétique du ventre : 1h
Future maman, 1h
Bol Kansu : 1h
Udvartana : 50 min
Shirodhara 50 min
Tête, Mains, Pieds 1h
Spécial Randonneurs 1h (ou 45 euros demi heure)
Abhyanga de 1H30
Future maman (massage 1h et relaxation guidee 30 minutes)
Pinda Svedana, 1h15
Abhyanga + soin du ventre ou bol kansu ou Caisson de sudation, 1h30
Udvartana + Caisson de sudation, 1h10
Bol kansu + shirodhara, 1h15
Soin du ventre + Bol kansu, 1h30
Sérénité : Abhyanga + Shirodhara
Apaisant : Bol kansu + Shirodhara
Détox : Abhyanga ou Udvartana + bol kansu + caisson de sudation
Détente : pinda svedana + bain vapeur
Massage a 4 mains, 1h, 2 thérapeutes, 120 euros
Massage en Duo (perpignan uniquement) 1h 140 euros, 1h30 180 euros
AGENDA
- SAMEDI 10 ET DIMANCHE 11 JUIN 2023, STAGE YOGA ET NATURE, Du samedi 10h au dimanche 16h, 190 euros avec hébérgement, à Tuchan
- Mardi 18, Mercredi 19 et jeudi 20 juillet 2023, 3 cours de Yoga, de 8h à 10h, dans la yourte. 60 euros le stage.
Possibilité d 'hebergement et de massages en supplément
- SAMEDI 29 JUILLET, Yoga de la femme, les 4 femmes en moi, 9h30-17h30 à Tuchan, 80 euros
- Mardi 22, Mercredi 23 et Jeudi 24 Aout, 3 cours de Yoga, de 8h à 10h, dans la yourte. 60 euros le stage.
Possibilité d 'hebergement et de massages en supplément
- les cures ayurvédiques sont à la demande, toute l 'année ;-)
- Cours de Yoga collectifs tous les mercredis à 17h et à 18h30 et tous les jeudis à 11h, hors vacances.
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